ホットヨガLAVAへ通って2年！
先月からオンラインヨガも始めました。
今回は、LAVAのオンラインヨガが未経験者にもオススメな理由をご紹介します。
この記事はこんな人にオススメ！
- 忙しくてスタジオに通う時間ない…泣
- 激しい運動は苦手！
- ヨガって興味あるけど、できる限り簡単に始めたいな
LAVAのオンラインヨガなら、これらの悩みが解決できます！
Contents
ヨガ未経験者にもLAVAのオンラインヨガがオススメな理由
短時間のプログラムがある
LAVAのオンラインプログラムは、初心者レベルの”1.5″から上級者レベルの”5″まで幅広いレベルのプログラムが用意されています。
未経験者・初心者にオススメなのは、レベル1.5から2.5のプログラムです。
特にレベル1.5だと、20分もしくは30分のプログラムが多いです。
この時間なら、気軽に始められますね！
短時間なので、難しいポーズもほとんど出てきません。
スタジオで無料体験するのもオススメですが、湿度も気温も高い環境の中で1時間動き続けます。
代謝が良くなる効果は抜群ですが、久しぶりに運動するという人にはちょっとハードルが高いかもしれません。
「初めてだから慣れてる環境でちょっと試してみたいな」という人に、オンラインヨガは最適です。
知らない人に見られない
スタジオレッスンだと、「既にレッスンに慣れている人ばかりで自分だけ初心者だとなんだか恥ずかしい…」と躊躇される人もいると思います。
ですが、家であれば家族には見られる可能性はあっても、見ず知らずの人に見られる心配はないですよね。
ヨガウェアを新しく揃えなくても、体を動かしやすければルームウェアでも良いわけですし。
プログラムの数も多く、平日は朝6時から夜22時の中から選べるので、自分の時間にあったプログラムがきっと見つかりますよ。
ライブ配信プログラムがオススメ！インストラクターの先生が温かい…
LAVAのオンラインヨガの配信方法は、次の2種類があります。
- 録画したものを配信するプログラム
- インストラクターの先生がライブ配信してくれるプログラム
私は両方体験してみましたが、初心者の方にオススメなのは、ライブ配信プログラムです！
オンラインといえどもリアルタイムで先生と繋がっていると、スタジオでのレッスンに近い感じがしました。
オンラインレッスンはZoomを使い、参加者はみんなカメラオフ。
先生だけが画面に表示される環境です。
※レッスンによっては、カメラオンにしたい人はしてもいいですよーという場合もあります。
先生が画面越しに話かけてくれるんですが、そのメッセージが温かい…
録画配信も良いんですが、きれいに編集もされていて淡々と進んでいくので、
ライブと比べるとどことなく無機質な感じなんです…
直近で参加したライブ配信のプログラムでは
先生が笑顔で話しかけてくれて、始まりと最後には手も振ってくれたりして、
その可愛さに癒されました…
全部のライブ配信がそうではないかもしれないけど、ライブならではの温かみがあると思います。
オンラインヨガはヨガ未経験者にもオススメ
いかがでしたでしょうか？
ヨガを全くやったことがなくても、オンラインヨガなら先生を身近に感じながら気軽にレッスンを始めることができます。
料金等については、以前の記事に書いていますので、良かったら参考にしてみてください。
LAVAのオンラインヨガやってみた（おうちヨガ）
運動不足に悩まされつつも、なかなか運動が始められないという方。
気軽に始められるオンラインヨガは本当にオススメです！
スタジオでの体験レッスンは無料です！
